Форум » Флудилка » диета » Ответить

диета

wasia: Подскажите реально нормальную диету для похудения.

Ответов - 1

olga123: В наше время очень много всяких диет, а так же диетологов. Сотни разработанных программ для похудения, но в основном это сильно изнурительно для организма и многие этих диет не выдерживают. Я остановилась на кето диете. Сначала для меня составили lchf диету меню на неделю https://cilantro.ru/blog/lchf-menu/ Вы знаете, удивлению не было границ. В основном обычный рацион, только меньше углеводов. Через пол года это стало образом жизни, а плюс небольшие физические нагрузки и результат налицо - весы мне больше не нужны.



полная версия страницы